ДОПОМОЖІТЬ ВАШІЙ ДИТИНі ВПОРАТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ
ПОГОВОРІТЬ ЗІ СВОЄЮ ДИТИНОЮ
Перший крок до допомоги своїй дитині – це зрозуміти, що її турбує, підтримати її. Таким чином можна боротися зі стресом з джерела його витоку. Тим більше, спілкування з вашою дитиною показує їй, що вона не залишається на одинці зі своєю проблемою, що з вами можна говорити і довіряти вам.
Не примушуйте дитину спілкуватися з вами про те, що її турбує без готовності дитини поділитися з вами своїми переживаннями. Якщо дитина здатна зрозуміти, ви можете розповісти про ваші власні переживання та способи виходу зі складної ситуації.
ВЧІТЬСЯ СЛУХАТИ І ЧУТИ СВОЮ ДИТИНУ
Слухайте свою дитину з витримкою, не критикуйте її відразу і не намагайтесь вирішити проблему тут і зараз. Проявляйте зацікавленість в тому, що турбує дитину, щоб дитина розкрилася більше, говорячи з вами, дитина сама більше почне розуміти, що насправді її турбує. Можливо дитині треба просто виговоритись і проблема вже не здається такою гострою. Це також допоможе краще зрозуміти проблему дитини і вирішити її. Використовуйте підтримку і прихильність, використовуйте похвалу, а не покарання.
Надайте дитині можливість робити свій вибір самій і мати певний самоконтроль у своєму житті.
Розпізнайте ознаки невирішеного стресу у вашої дитини. Зверніться за допомогою до лікаря, якщо ознаки стресу не зменшуються або не зникають.
ГРАЙТЕ ЗІ СВОЄЮ ДИТИНОЮ
Граючи зі своєю дитиною ви стаєте частиною того, що цікавить дитину. Це викликає більшу прив’язаність дитини до вас, відчуття взаємної справи та більшу довіру дитини.
Це не обов’язково гратися в ігри, можна вийти на спільну прогулянку, разом проїхатись на велосипеді, робити фізичні вправи.
БУДЬТЕ ЗРАЗКОМ ДЛЯ НАСЛІДУВАННЯ
Дитина дивиться на вас як на зразок здорової поведінки. Ваша поведінка безпосередньо впливає на дитину. Робіть все можливе, щоб тримати свій власний стрес під контролем і не проявляти його ознаки перед дитиною. Якщо перегляд телевізійних програм або новин в інтернеті викликають тривогу та занепокоєння у вас, не дивіться їх в присутності дитини.
Тримайте вашу дитини в курсі очікуваних змін, таких як переїзд, зміни в родині тощо.
КОЛИ ЗВЕРТАТИСЯ ДО ЛІКАРЯ
Перед тим, як разом піти до лікаря, поговоріть з педіатром або вашим сімейним лікарем, якщо ваша дитина:
- стає більш замкнутою, більш нещасною або пригніченою;
- проблеми в школі чи спілкуванні з родиною або друзями поглиблюються;
- дитина не в змозі контролювати свій гнів, поведінку.
читати також
ДИТИНА В СТРЕСІ
Стрес у дитини – це специфічна реакція дитячого організму у відповідь на зовнішні подразники.
СТРЕС: важлива захисна реакція організму
Стрес - захисна фізіологічна реакція організму на любі подразники.
ДИТИНА В СТРЕСІ
Стрес у дитини – це специфічна реакція дитячого організму у відповідь на зовнішні подразники.
СТРЕС: важлива захисна реакція організму
Стрес - захисна фізіологічна реакція організму на любі подразники.